返信先: 運動不足

[morning]

あーさん様
こんにちは。
ボルダリングに挑戦できただけで、すごいと思います！
おそらく自分だったら挑戦すらできないかと（笑）
車社会なので数百メートルの距離も🚙です💦
ラジオ体操とか踏み台昇降とかテレビを見ながら軽い運動はしていますが
おそらく運動が足りてないと思います。
一番良いのはウォーキングといいますけどね！
家事を目いっぱいやって体をこまめに動かすといいともいいますよね。

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