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ダイエットと言えばプチ断食(ファスティング)というのがありますね。 たとえば、1日2食にしてお菓子等の間食は控える、など… 無理せずに頑張ってくださいね♪ と言いつつ、その身長体重ならBMI20.5くらいなので全然太ってませんが💦